3月30日，西安市167所中学的5.12万名高三学生正式回归校园，备战高考。面对久违的校园生活和特殊的新学期，学校、老师、家长和学生们准备得怎么样了？记者对此进行了采访。
学校：专人引导学生
“分流进班”
记者来到市26中学了解到，学校为学生返校做了充分准备。据介绍，学生入校时将在校门口由安保人员引导，按1.5米间距有序进入入校通道，递交“开学报到前14天健康监测台账”，经工作人员查验后，依次通过红外线测温通道，体温正常才能入校。如果有学生体温异常，将由校医及安保人员带至校外“临时隔离室”，由校医用水银体温计对学生进行体温复测，做好记录并上报。同时，班主任通知学生家长到校。
在该校教学楼两侧楼梯入口处，将由专人引导学生“分流进班”，根据不同班级“入口”指示牌进入教室后，按照座位标签，对号入座，一人一桌，在现有条件下保持最大距离。学生午餐时，学校将由食堂人员统一送餐到教室，就餐前开窗通风，有序洗手。学校还会在每天教学结束及午饭结束后，对走廊、教室使用食品级消毒液进行消杀。学校任课教师根据各班实际情况制订了教学计划与工作安排，便于学生明确学习进度，合理安排学习计划。同时，组织教师收集最新高考信息，把握高考方向，学科老师深入研究教材、历届高考试题和考试说明，加强集体调研，提高高三课堂教学实效。
学生：做好个人防护
备战高考
段晓霞是我市一名高三学生的家长，新冠肺炎疫情发生后，孩子每天居家上网课，按时完成作业，生活有条不紊，但她还是担心在家学习的效果不佳，影响高考，每天都盼望孩子能尽快返回校园。开学前夕，段晓霞为孩子准备了不少备用口罩，还给孩子书包里装上了免洗消毒液和消毒纸巾，以备不时之需。段晓霞说，这几天她一直反复跟孩子强调在校戴口罩、勤洗手的重要性。为了防范孩子上学路上的风险，段晓霞决定每日开车接送孩子，并配合学校严格监测好孩子体温。相比于段晓霞的担忧，孩子秦昊更多的是激动，他说，非常想念老师和同学，想回到校园和他们一起“并肩作战，迎接高考。“相信这个假期对我们所有高三学生来说，都将是一个难忘的回忆，我们已经准备好了，一定会全力以赴，在做好个人防护的情况下，充实度过剩下的备考时间。”秦昊说。
开学礼物
复习讲方法 调整心态有策略
名师为高三学生备考支招
对于紧张复习迎接高考的同学们而言，如何合理调整自己的学习方式和习惯，投入到紧张的校园生活中去，复课后如何调整心理状态，至关重要。西安市教育局邀请了陕西省教学能手、陕西省学科带头人等名师给学生们支招，希望广大同学结合自身实际，根据老师们的建议，查缺补漏，认真备考，以饱满的状态和扎实的学识，迎接即将到来的考试。
陕西省教学能手陈涛
学会抓各门功课的重点
陈涛认为，学生应该由原来的静心沉淀变为抓重点，学会抓各门功课的重点，把每个单元的核心难点，用近3年的考试题衡量一下，再结合最近各地模拟题的变化，把书精简，由原来的慢工细活变为难点突破。看清自己的“拦路虎”在哪儿，在对应的地方下功夫，并围绕这个点找出几种不同的题巩固，大致就可以突破难点。由少量做模拟题变为大量集中做，可以查缺补漏，找到平时疏忽的地方。在这个过程中，可以听听各科老师的复习规划和指导，吸取同学的经验教训。
陕西省学科带头人尹钰
检查线上学习缺漏
尹钰建议，学生要检查线上学习缺漏，补齐作业。仔细梳理在线学习时有没有因一时疏懒而有缺漏，必要时回看课程录像，补齐应该完成的笔记、作业，巩固课程，以便无缝衔接线上与线下学习。查找薄弱学科，补齐短板。认真参加学校组织的线上测试或主动进行自我检测，查找自己的薄弱学科，结合自身实际列出切实可行的近期学习计划，逐步提升。
陕西省教学能手张登峰
回归课本 提高知识运用能力
张登峰说，复课后学生应该合理规划时间，制订科学的复习备考计划，有的放矢。课堂要紧跟老师复习节奏，课后要按时完成作业。近几年考试更加注重基础知识和基本技能的考查，所以复习时切忌好高骛远，要回归课本，一定要狠抓基础，提高知识运用能力。
中学语文高级教师董翼
以疫情为教材 在思考中成长
“由网课状态恢复到班课状态，要适应在校学习的时间和强度。”董翼建议，以疫情为教材，在思考中成长。疫情发生以来，国家和社会发生的点点滴滴都值得学生感悟和思考，要将所学知识点和疫情的关系进行系统梳理积累，应对考试中可能出现的相关内容。
西安高级中学心理教师李一凡
科学管理时间 制定合理学习计划
李一凡说，临近高考，不少同学会觉得有很多知识点需要巩固、短板需要弥补，会出现紧张、焦虑的情绪。但高考留给大家的复习时间是一样的，要正视客观现实，把焦虑变成动力，就有机会“弯道超车”。李一凡建议，可以采用呼吸放松法、倾诉、转移注意力（如听音乐看笑话）、运动、消除不合理信念等方法疏解压力。此外，要科学管理时间，制订好合理的学习计划，高效应对学习生活，消减烦躁与紧张感。
经开第一中学心理教师宋朝兰
老师家长要帮学生缓解压力
宋朝兰说，要激励学生发挥他们的自律性和学习主动性，避免在适应期产生过大压力。老师和家长要帮助孩子树立正确积极的学习观念，缓解他们的心理压力，给他们充分的自我调节时间，逐步回归到在校学习的状态。学生不要自我制造压力，毕竟积极的心态、健康的身体、强大的自信心以及百折不挠的奋斗精神，才是人生可以取得成功的重要部分。
浐灞丝路学校心理教师陈志娟
把学习成果给父母看可减少“唠叨”
疫情期间，由于父母和子女每天相处时间较长，很容易由于理念、角度、立场不同而出现亲子关系紧张等问题。有的毕业班学生觉得父母非常唠叨，担心即使复课后，也会因为父母的干扰影响心情和学习。陈志娟认为，作为中学生，已经有了一定的共情和协调能力，如果能站在父母的角度想一想，或许也能多体会他们的感受。如果想让父母少说一点，不如自己把该做的都做到，每天把写好的作业、学习的笔记给父母看一下，让他们知道在和一个比较负责的“成年人”说话，他们那些面对小孩子说的话自然而然就少了。
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