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你是真饿了还是嘴巴寂寞？
真正的饥饿1 真正的饥饿是最重要的一种饥饿类型，它告诉你什么时候应该吃东西了。
《eatq》的作者Susan Albers博士认为，真正的饥饿会让你感觉到一些生理指标的变化，比如低血糖
什么是饥饿、食欲、吃饱、吃好?
常常有朋友在一滴留言问，我怎么能知道自己饿了或是饱了？为什么我吃饱了还想继续吃？为什么我喝几口粥就觉得撑？其实我们的身体一直在给我们这些问题的答案，你只是因为太久没去听，就