随着健康消费理念的逐步普及，小伙伴们在选购零食的时候越来越注重零食是否健康，比如在减脂期，要选购一些低热量的零食的时候，那产品包装上的配料表和营养成分表就是你的选择

2022-02-06 28 0 TAg：休闲零食营养成分表能量焦脂肪蛋白质60g碳水化合物钠

食品包装背后的营养成分表其实很好懂，但是商家会设置各种各样的小陷阱，让你以为零食的热量很低，看完这篇文章就能帮你避开这些热量陷阱！今天就来教教大家看穿食品包装上的密码，如

2022-02-06 47 0 TAg：零食营养成分表蛋白质脂肪碳水化合物钠钙铁锌维生素添加剂

火锅肉丸都是淀粉？如何看食品配料表的营养成份？吃零食看营养成分表有用吗?最近吃了次火锅，娃超爱吃速冻丸子，白水煮了一下，就一下子吃了七八个。我们是临时起兴吃火锅，加上当天风

2022-02-06 32 0 TAg：

一日三餐能量摄入比例！正常的一日三餐有多少热量？正常情况下，我国当代成年人每天通过三餐摄入的总热量约 1800～2700 千卡，女性比男性平均少摄入 300～500 千卡（因为平均体重更低和代

2022-02-06 121 0 TAg：一日三餐卡路里热量千焦千卡

怎样才能降血脂? 怎样降血脂效果好？降血脂最好的方法！降血脂的药最有效的方法？最近，南宁46岁的陈女士体检时被查出高血脂。 据悉，陈女士听说吃坚果对身体好，每天吃一包，连吃了

2022-02-05 12 0 TAg：橄榄油脂肪酸坚果血脂亚麻籽油紫苏油α-亚麻酸怎样才能降血脂核桃杏仁开心果榛子松子花生

有效减肥的科学方法？减肥的最好的方法？不知道大家有没有听过 碳水循环饮食法 。 它最早在跑马拉松、骑自行车等高强度的有氧运动中很流行；后来又火爆健身圈，很多健美

2022-02-05 20 0 TAg：碳水化合物减肥肌肉锻炼葡萄糖脂肪蛋白质氨基酸米饭

血脂高低是衡量人体健康与否的一项重要指标。正常体检和常规检查，都要化验血脂。血脂化验单主要包括4个指标：血浆总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL－C）和高密度脂

2022-02-05 34 0 TAg：血浆总胆固醇甘油三酯低密度脂蛋白胆固醇高密度脂蛋白胆固醇血脂指标

日常生活中，我们有时会感觉到身体不适，许多人往往会忽视这些身体传递出的不适“信号”。事实上，许多身体上的不适都是由于各种营养素的缺乏引起的，我们只有及时地对照

2022-02-05 22 0 TAg：营养素水蛋白质脂肪碳水化合物维生素矿物质膳食纤维肌肉萎缩骨质疏松龋齿眼睑炎

喝酒会影响营养吸收吗？喝酒最易缺的5种营养！春节期间家庭聚会、走亲访友，除了大鱼大肉，基本上都会来点小酒。咱们女性可能基本都不喝，但家里的男性多少都会喝点儿，有的男性可能除

2022-02-05 22 0 TAg：喝酒营养维生素B1维生素B2维生素A叶酸锌坚果核桃鸡蛋牛奶

30岁后，卵巢开始走下坡路，女人如何保养卵巢最好？对大多数女性来说，卵巢功能在25岁左右达到鼎盛状态，30岁开始出现下降趋势，35岁后卵巢功能加速下降，呈现“折棍”现象，而到

2022-02-05 23 0 TAg：卵巢优质蛋白脂肪糖B族维生素维生素C维生素E锌钙微量元素如何保养卵巢

如何看待疾病，我来聊聊，如何看待疾病？关于人健康与疾病的关系！如何从根本上祛除疾病？每天几分钟，学习超前健康知识，了解疾病真相，吃对食物不生病，远离药物伤害和医院，做自己家庭的首席

2022-02-05 30 0 TAg：疾病健康病因发病条件压力痛酸肿胀痒麻

再聊聊有关免疫力的话题，免疫力低下有哪些症状？提高免疫力的实用方法有哪些？ 我来普及这方面的知识。当体内有了有害物质，比如细菌，病毒，毒素，微生物，或者体内的老旧，死亡细胞时，免

2022-02-05 11 0 TAg：提高免疫力免疫系统细菌病毒毒素营养早餐幸福餐果蔬汁增加蛋白油

咱们俩来聊聊影响健康的内在因素，这个因素就是认识交感神经和副交感神经，听清了好像是医学专业名称，其实没有那么复杂，我给大家幽默风趣说道说道他们的乐趣，以及对我们的重要性影

2022-02-04 33 0 TAg：副交感神经交感神经健康

家好，今天咱们聊聊一个人生病，这么如何一步步发展到癌症，过程非常难，因为身体免疫系统太强大，但是却是如何一步步发展到癌症肿瘤的呢，今天的主题就是：疾病，如何一步步发展到癌症肿瘤

2022-02-01 39 0 TAg：疾病癌症肿瘤酒精打喷嚏流鼻涕吐痰乏力没食欲发烧过敏发炎溃疡硬化

WHO的十大健康标准

1.有足够充沛的精力能从容不迫地应付日常生活和工作的压力。

2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑别事物的巨细。

3.善于休息，睡眠良好。

4.应变能力

2022-01-31 50 0 TAg：WHO健康标准

洗也洗不掉的头屑，酮康唑乳膏能解决头皮屑吗？“因为头皮屑，平常不敢穿深色衣服” “每次出门都恨不得戴个帽子遮住才好” “明明每天洗头，怎么还是

2022-01-31 11 0 TAg：去屑洗发水头皮屑头屑酮康唑二硫化硒吡罗克酮乙醇胺盐水杨酸果酸煤焦油硫磺吡硫翁锌氯咪巴唑

聊聊慢性病根源：肝为你做的事首先，我们必须要知道，维护了肝脏的健康，就能维护其他器官的健康。当肝脏健康的时候，心脏，大脑，免疫系统，皮肤，肠道，睡眠，血糖，血压，体重都会正常，会年轻态。人

2022-01-29 9 0 TAg：血液慢性病肝高血糖亚麻籽油葡萄籽油椰子油核桃油

之前我们讲过：解决疾病的五大思路：改善血液循环，缓解压力、排除毒素、提升免疫力、延缓衰老。 其中毒素来源有很多，污染的空气，水，食物，吸烟，喝酒等。但今天，我们来谈，整个

2022-01-29 12 0 TAg：疾病空气水食物吸烟喝酒压力消化吸收循环细胞生长修复排毒生育繁殖

如何科学预防癌症？预防癌症的最有效方法 马上过年了，大家可以嗨吃嗨喝，但是饮食健康不可忽视哦，今天聊聊预防挨症，并且是如何科学预防挨症。 2022年注定红红火火，我们

2022-01-29 15 0 TAg：预防癌症辅酶Q10维生素A维生素C矿物质维生素B族维生素E益生菌